Tikva Stretch

De focus ligt naast ontspannen, ook op mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit. We doen stretchoefeningen waarin je spieren meer worden aangesproken. De ademhaling verbetert en de bloedcirculatie wordt bevorderd. Iedereen kan meedoen, ook als je weinig conditie hebt. Ook is er aan het einde een moment om te ontspannen (Relax) en de stilte te ervaren.

Voel je uitgenodigd om mee te doen

Contact opnemen
Bekijk de agenda
Aankomende lessen en midweken

Evenementen

Bekijk de agenda
Wat andere zeggen
El Nel
★★★★★
In maart ’25 lukte het mij om vrij te krijgen voor een Tikva Midweek
Een kadootje aan mijzelf.
En dat was het ook!
Niets meer moeten, loslaten van wat is.
En zijn waar je bent.
Met een groep vrouwen, die individueel en gezamenlijk de vertraging aangingen.
Weg van het moeten.
Dimilie had een mooie week voor ons voorbereid.
Van ontbijt tot diner, met daar tussen veel vrije tijd om te zijn.
Bijzonder was voor mij het kennismaken met de Tikva oefeningen in de ochtend en de avond.
Oefeningen voor alle leeftijden of aan te passen naar wat haalbaar voor je is.
Ik had dit nog niet eerder gedaan.
Maar als het kan, ga ik zo weer een midweek mee.

Bedankt Dimilie
Be the Blessing
El
M.
★★★★★
Een Tikvales van Dimile op maandagochtend is voor mij een goede manier om (spier-) oefeningen te doen die helpend zijn. Dimile geeft op een heel rustige en ontspannen manier les, legt oefeningen goed uit en de bemoedigende bijbeltekst(en) die ze ons meegeeft tijdens de les en het afsluitende lied geven rust, houvast en hoop.

Voor mij is het een fijne start van een vaak drukke dag en werkweek.

Een aanrader!
M.
Wil je ook graag ontspanning en rust ervaren?

Stuur mij een mailtje of een belletje en we bespreken samen de mogelijkheden door. Tot dan!

dimilezorg@gmail.com
dimilezorg@gmail.com